想象气沉到了丹田以后，开始慢慢流转全身，从丹田开始，气流会**，再到尾间穴，从背后脊尾开始，向上流走！

        经命门，大椎，玉枕穴，直到头顶的百汇穴，这一道，叫做督脉！

        再慢慢从面前流下，经上丹田（额骨处），中丹田（心窝），再回到下丹田，这为任脉！

        至此，全身的气息经任督二脉，运行身体一圈，回到原处，称小周天！！！

        当小乔峰睁开眼睛，不知不觉间，天已经完全黑了下来，雪落在自己身上，也毫无感知。

        但小乔峰完全不觉得丝毫疲惫，而且越来越渴望练下去！身体也格外轻松！

        但到这一步以后，小乔峰却开始抓狂了，因为后面的内容，他不知，运行小周天以后的内容，小乔峰完全不知。

        都怪自己当时贪玩，那本气功书也不曾看完，之后也懒的看！现在，真是后悔啊！！！！！！！！

        不过小乔峰转念一想，第三步是运行小周天，那后面，肯定是运行大周天喽！

        但自己完全不知道大周天是什么！但没关系，师父那么博学，肯定知道小周天是什么！回去以后，慢慢问他。

        ……

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